Coaching Perte de Poids

⚖️ Coaching Perte de Poids - Progressez à votre rythme 🏋️‍♀️

Perdre du poids, ce n’est pas se lancer dans un régime strict ou se mettre la pression.

Avec mon coaching, vous avancez pas à pas, dans le respect de votre corps et de votre rythme.

Chaque étape est pensée pour que vous progressiez avec plaisir et sérénité.

🎯 Mon approche ?

Je combine :

- Activité physique douce et tonique, adaptée à votre niveau
- Conseils alimentaires personnalisés, simples et réalistes, pour manger sainement sans frustration
- Accompagnement régulier, pour vous soutenir, ajuster votre programme et célébrer vos progrès

Le but ? Vous permettre de :

- Renforcer votre corps et améliorer votre énergie au quotidien
- Installer des habitudes durables qui s’intègrent facilement dans votre vie
- Retrouver confiance et bien-être, sans pression

Avec ce programme, la perte de poids devient un chemin accessible, où chaque petit pas compte et vous rapproche de vos objectifs 🎯.

Vous avancez à votre rythme, en toute sérénité, et ressentez rapidement les bénéfices sur votre énergie et votre confiance.

🧑‍🤝‍🧑 Pour qui ?

Ce coaching s’adresse aux adolescents dès 14 ans, aux adultes et aux seniors, hommes et femmes.
Il est conçu pour toutes celles et ceux qui souhaitent perdre du poids de manière progressive et durable, en combinant rééquilibrage alimentaire et activité physique adaptée.
Aucun niveau préalable n’est requis, chacun progresse à son rythme, selon ses capacités et ses objectifs.  

🤝 Accompagnement

Chaque rencontre est pensée pour être accessible, progressive et bienveillante.
L’accompagnement repose sur l’écoute, l’adaptation aux besoins et aux capacités de chacun, et une approche sans jugement.
L’objectif est de progresser avec plaisir, dans un cadre motivant et respectueux.

Toutes les séances durent 1h30 et permettent de travailler à la fois sur l’alimentation et l’activité physique, pour un suivi global et efficace.

Le programme s’étend sur 6 à 9 mois, pour un accompagnement complet et durable, afin d’atteindre vos objectifs de manière progressive et saine.

🛠️ Matériel utilisé

- Préférence pour le poids du corps
- Ballon mis à disposition pour certains exercices
- Tapis et gourde à apporter à chaque séance (possibilité de prêter un tapis si besoin)
- Utilisation possible de matériel personnel du coaché si souhaité

✨ Envie de transformer votre silhouette et votre énergie, en douceur et durablement ? Je vous accompagne, étape par étape, vers vos objectifs !

Lieux possibles

- À votre domicile
- En visio via WhatsApp
- En extérieur (lieu à convenir)

Mes services de coaching sont disponibles à Saint-Macaire-en-Mauges et dans un rayon de 30 kilomètres environ, couvrant les principales communes suivantes :

Cholet, Les Herbiers, Ancenis, Torfou, Tillières, Villedieu-la-Blouère, La Renaudière, La Romagne, Andrezé, Roussay, Saint-Léger-sous-Cholet, Saint-André-de-la-Marche, Bégrolles-en-Mauges, Vallet, Beaupréau, Clisson, Montaigu-Vendée, Saint-Laurent-sur-Sèvre, Mortagne-sur-Sèvre, Chemillé-en-Anjou.

Si vous êtes en dehors de cette zone ou si votre commune ne figure pas dans cette liste, n’hésitez pas à me contacter afin d’en discuter.
Chaque situation est unique et peut faire l’objet d’un aménagement spécifique.

Des questions ou envie de commencer ?

Discutons ensemble de vos besoins, c'est sans engagement, pour trouver ce qui vous conviendra le mieux.