On n'en parle presque jamais…

Publié le 25 mai 2026
Par Jelyn Fit Coaching

Illustration de présentation de l'article de Jelyn Fit Coaching - Accompagnement perte de poids, remise en forme et mobilité

Et pourtant c'est fondamental 💛

Le périnée, c'est le socle de ton corps.

Il travaille à chaque souffle, chaque effort, chaque mouvement.

Quand il est affaibli, le corps envoie des signaux qu'on a trop tendance à normaliser

Fuites, lourdeur, instabilité, abdos qui ne s'engagent pas correctement.

Ce que j'apprends à mes clientes, c'est à retrouver cette connexion avec leur corps. Pas en contractant en force toute la journée, mais en douceur, avec la respiration 🌿

Parce qu'un corps qui se connaît mieux, c'est un corps qui bouge mieux.

💬 Et toi, tu y penses quand tu t'entraînes ?

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